Varises: punca gejala, rawatan

Anda memandu berdiri beberapa berhenti di kereta bawah tanah atau berdiri di baris di Bank, dan selepas itu kaki saya menjadi seperti besi? Ini mungkin yang pertama tanda vena. Daripada ia mengancam dan bagaimana untuk memperlakukan?

Apa yang urat

Kita semua tahu itu arteri pembuluh darah itu dari hati ke organ-organ dalaman dan kulit, dan urat sebaliknya, ia kembali ke jantung. Tapi kadang-kadang dia untuk sebab-sebab tertentu menjadi semakin sulit untuk melakukan, ia bermula untuk berkembang dalam urat, yang membengkak, mulai sakit. Ini adalah dipanggil vena.

varises

Mengapa adalah ini berlaku? Darah dalam urat naik di bawah tindakan sisa tekanan darah. Kadar aliran darah itu memberi kesan kepada otot-dikurangkan, otot seperti itu perasan darah ke atas. Aliran balik darah adalah bertentangan dengan injap vena. Tapi jika dalam urat sentiasa bertekanan (sebagai contoh, jika terlalu bersemangat dengan latihan berat badan atau lama berdiri), maka mereka secara beransur-ansur melanjutkan dan memanjang otot dinding pembuluh darah secara beransur-ansur berhentinya mati saraf bertanggungjawab untuk nada urat. Injap vena berkedut, cacat bekas luka dan berhenti untuk melakukan fungsinya. Proses ini secara beransur-ansur mengambil alih seluruh vena batang dan anak-anak sungainya dan bergerak ke pembuluh darah. Ini membawa untuk fakta bahawa jaringan dan organ-organ kurang dibekalkan dengan oksigen dan zat, dan kaki muncul buncit dan menggeliat "pola" biru dalam warna (dan – Oh, seram! good – bye, skirt pendek).

Sebab urat

Doktor percaya itu sebab utama untuk urat (kapal yang membawa darah ke jantung) – keturunan. Itu adalah, risiko urat meningkatkan jika dia menderita dari seorang ibu atau nenek. Diwarisi kelemahan vena dinding, yang lebih masa, meregangkan urat dan aliran darah melambatkan untuk dia. Bahaya utama urat itu kesesakan di urat boleh membawa kepada pembekuan darah di dalamnya. Dan thrombophlebitis – ini adalah penyakit serius yang boleh menyebabkan bahaya komplikasi. Tapi untuk sampai ke titik ini, anda harus benar-benar pekak ke tubuhnya sendiri.

Siapa yang berada pada risiko?

• Ia adalah adil dianggap yang urat – "penyakit penjual dan rambut", itulah, orang-orang yang menghabiskan banyak waktu di kaki mereka. Tapi ini senarai profesi boleh terus termasuk dokter bedah, pelayan, pkl (ini adalah orang-orang yang meletakkan barang-barang di rak di supermarket) dan semua orang di akhir hari berani boleh berkata: "aku tidak pernah duduk hari ini!".
• Berpanjangan duduk tanpa pergerakan boleh juga berfungsi sebagai pencetus untuk urat, untuk menyebabkan kesesakan di pelvis. Dan sebagai lama duduk di satu tempat tidak hanya pemandu lori, tetapi lebih atau kurang semua pekerja kantor, kau harus secara berkala memaksa diri untuk bangun dan berjalan – sekurang-kurangnya sambil bercakap di telefon bimbit.
• Juga risiko berurusan dengan urat adalah wanita gemuk (disahkan, wanita lemak adalah orang-orang yang punya masalah serius dengan kelebihan berat badan, bukan orang-orang yang hanya perlu menurunkan beberapa pon).
• wanita hamil – kerana meningkat berat rahim mula kompres pelvis urat, menyebabkan darah stasis.

Gejala urat

Biasanya awal urat didahului dengan beberapa tanda-tanda yang sulit untuk miss:
• rasa berat di kaki, terutama pada akhir hari,
• yang terbakar itu boleh berlaku sepanjang urat;
• bengkak kaki yang muncul di malam hari, tetapi untuk pagi hilang;
• pada permukaan kulit kaki muncul bengkak, buncit, urat rumit (walaupun satu pembuluh darah).

Empat ketat "TIDAK" pada urat

• TIDAK memakai sepatu hak tinggi.
• Jangan duduk, menyeberangi kakinya.
• Jangan pakai kaus kaki dengan terlalu ketat elastik band terlalu sempit kasut dan seluar jeans ketat.
• Jangan angkat apa-apa lebih berat dari 5 kg.

Beberapa wanita di kaki, dada atau di muka urat labah-labah (dipanggil telangiectasia). Doktor menganggap mereka bentuk suntikan vena. Dalam kebanyakan kasus masalah adalah semata-mata estetika di alam, tetapi jika banyak bintang-bintang dan mereka terutamanya pada kaki anda, ia tidak berkembang dalam mereka agak besar jumlah darah dan gejala yang berkaitan kronik vena (perasaan berat dan sakit di kaki). Dalam kes ini, itu masalah yang harus ditangani sudah perubatan untuk sebab-sebab. Dan cadangan pada sukan adalah sama seperti urat.

Pergi ke dokter

Jika anda melihat tanda-tanda urat, itu tidak perlu untuk menurunkan keadaan di rem. Ia tidak diserap, tetapi boleh dihina mudah, terutama jika kau sedang melakukan orang-orang jenis fizikal aktiviti, yang apabila urat yang disarankan. Jadi, pertama sekali, kau harus pergi ke dokter-phlebologist untuk menjelaskan bagaimana serius (ini adalah biasanya perlu untuk lulus ultrasound vaskular tidur). Bergantung pada hasil doktor akan memutuskan apa yang harus dilakukan – tunggu (jika gejala-gejala penyakit yang minimum) atau berikan ubat. Jika manifestasi penyakit lagi, tapi hanya ada satu genetik kecenderungan untuk itu, melawat phlebologist masih tidak terluka. Doktor akan memberitahu anda bagaimana untuk tidak memprovokasi penyakit.

Kecergasan dan urat

rawatan urat

Jika disyaki penyakit disahkan, pastikan untuk berbincang dengan dokter sama ada untuk terus fitness di skim biasa. Jangan ragu untuk bertanya doktor lebih teliti tentang apa yang boleh dan apa yang tidak boleh. Contoh yang sah soalan: "Doktor, aku khawatir jika sekarang aku lari 5 km setiap hari seperti biasanya saya lakukan?" "Dokter, saya punya tiket untuk ski resort membeli perjalanan-itu untuk saya sekarang?", dan lain-lain. Jika dalam kes ini, program latihan akan disediakan individu dengan seorang pengajar yang memahami masalahnya, karena orang-orang tanpa pendidikan yang betul dan pengalaman yang tidak bisa account untuk semua faktor risiko.

Orang-orang yang sudah mempunyai gejala-gejala urat, bagaimanapun sedikit:
• tidak disarankan untuk beban di mana "tersumbat" (beban) kaki otot – sebagai contoh, snowboarding dan bermain ski, aerobik, berjalan, angkat berat, dan lain-lain.
• anda tidak perlu melakukan latihan di mana anda perlu ketegangan untuk menahan nafas.

Manifestasi urat hanya meninggalkan sukan itu tidak boleh, karena aktivitas fisik meningkatkan aliran darah. Betul bekerja keluar di gym akan memaksa anda untuk bekerja orang-orang kumpulan otot, yang bertindak sebagai "pam otot" dan terpaksa kosong vena tidur. Universal resep untuk latihan di sana, tetapi pasti akan berguna segala sesuatu yang berkaitan dengan kolam renang – air, yoga, hanya berenang. Peralatan kecergasan, ideal untuk stepper, Basikal pelatih, peralatan kardio. Pada tercinta treadmill akan mempunyai untuk pergi satu langkah atau kejutan beban di kaki untuk apa-apa.

Anda harus berhati-hati dengan apa-apa seolah-olah tenang aktiviti seperti Pilates dan yoga kerana ada juga menimbulkan besar beban di kaki. Ia adalah lebih baik untuk memilih latihan untuk peregangan dan bersantai.

Cadangan pelatih kecergasan

1. Semasa latihan, ganti ketegangan dan bersantai dan receivie beban melakukan latihan di atas, maka bawah.
2. Mengelakkan tegak mulai kedudukan – lebih baik untuk melakukan latihan duduk dan berbaring. Sebagai contoh, bukan squats latihan kaki sambil berbaring.
3. Melibatkan diri dalam khas mampatan (anda bisa membeli mereka hanya di farmasi dan mereka dipilih secara individu menurut cadangan doktor).
4. Yang terbaik adalah untuk melakukan latihan tanpa berat. Jika anda ingin meningkatkan beban, melakukan lebih ulangan latihan, dan bukan untuk menambah berat peluru. Dan, tentu saja, jangan lupa mengenai pernafasan yang betul dalam fitness.

Kesimpulan

Jadi, meninggalkan varices tanpa pengawasan, bahkan jika manifestasi kecil, tidak berbaloi. Jangan malas dan mengunjungi phlebologist. Karena hubungan dengan dia lebih berguna daripada bedah, yang akan mempunyai untuk pergi apabila masalah itu akan benar-benar dilancarkan. Secara Umum, jika kau peduli tentang urat, hanya cuba untuk bergerak lebih dalam kehidupan sehari-hari – pergi melalui salah satu berhenti dari kerja ke rumah, berjalan-jalan melalui lorong apabila bercakap di telefon bimbit – orang-orang yang berguna perkara-perkara kecil yang akan membolehkan urat untuk bekerja lebih efisien.

27.03.2019